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出版社 : 河出書房新社 (2015/8/27)
発売日 : 2015/8/27
言語 : 日本語
単行本 : 183ページ
あなたを不幸にしている「悪い習慣」は、きっぱり捨てられる!
怒り、嫉妬、うつ状態、喫煙、ギャンブル、怠け癖……なぜ、やめたくてもやめられないのか？心や行動の悪癖を断ち切り幸福への一歩を踏み出すには？ブッダの知恵があなたを変える！
悪い習慣や癖に悩む人間にブッダが説いた“生きる極意”とは?ブッダの教えは脳を育てる。だいじょうぶ、幸福になれます!
目次
１章 「ケモノの脳」で生きている私たち
２章 ありのままに観れば、正しい結果がついてくる
３章 大脳を開発して幸福をめざす道
４章 「私はいま幸福？」と、ただ問えばいい
５章 良い習慣をつくれば、悪い習慣は消滅する
６章 「やめたい／やめられない」を脱出する
７章 ケース別「悪い習慣・癖」のやめかた
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